Gừng với mật ong về mặt y học nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Từ xa xưa 2 loại thực phẩm này đã được sử dụng để điều trị một số triệu chứng như buồn nôn hay viêm đường tiêu hóa. Vậy gừng và mật ong có tác dụng gì? Và công thức pha chế trà gừng với mật ong như thế nào? Sau đây mời bạn cùng Bệnh Viện Đa Khoa Bảo Sơn tham khảo chi tiết qua bài viết dưới đây:
Trà gừng với mật ong có lợi ích gì?
Tác dụng của loại trà gừng pha với mật ong chính là được dùng để điều trị làm giảm triệu chứng của một số bệnh như:
Giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn, các bệnh về dạ dày, đại tràng…
Gừng, nghệ, mật ong…là các loại thực phẩm được biết đến nhiều nhất với lợi ích đó là làm giảm các cơn đau dạ dày, đại tràng hoặc giảm cảm giác buồn nôn do bệnh tiêu hóa gây ra…
Trong gừng có chứa rất nhiều Phenol vì vậy nó có chức năng giảm bớt cơn đau dày. Ngoài ra các mẹ bầu ốm nghén cũng có thể sử dụng 1 ly trà gừng để có thể làm giảm buồn nôn. Người bị say tàu xe cũng có thể sử dụng một ly trà gừng này trước khi lên đường để làm giảm cảm giác buồn nôn…..
Bạn đang xem: Lợi ích không ngờ khi kết hợp gừng và mật ong
Giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn
Phần lớn trong gừng và mật ong thường chứa các hợp chất như gingerols, zingerone và tính chất oxy hóa có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn…. vì vậy hỗn hợp trà này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt hơn cũng như là làm ấm cơ thể một cách nhanh chóng và ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch một cách tốt hơn.
Quá trình lưu thông máu tốt hơn sẽ góp phần thúc đẩy gia tăng các tết bào và cơ quan chức năng khỏe mạnh hơn do các dinh dưỡng cần thiết được vận chuyển đến khắp cơ thể
Giảm đau
Hợp chất Gingerol có trong gừng có tác dụng chống viêm ngoài ra có thể ngăn ngừa sự sinh sản của COX2 trong cơ thể vì vậy có thể giúp bạn giảm các cơn đau.
Những người bị bệnh gout, thấp khớp hay bệnh viêm xương khớp…cũng có thể sử dụng trà gừng để có thể ngăn ngừa và giảm các triệu chứng sưng đau.
Những bệnh nhân bị bệnh đau nửa đầu thì cũng có thể sử dụng 1 tách trà gừng để giảm đau vì trong trà gừng có chứa hợp chất có thể ngăn chặn Prostaglandin ( Prostaglandin là nguyên nhân chính gây ra hội chứng đau nửa đầu )
Giúp chị em giảm các triệu chứng chuột rút trong mỗi kỳ kinh nguyệt
Gừng có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng liên quan đến chu kì kinh nguyệt đó là: Mệt mỏi, chuột rút hay hội chứng tiền kinh nguyệt, chu kì kinh không đều….
Công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong mật ong có chứa rất nhiều chất chống ô xi hóa và gừng lại có khả năng giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh…vì vậy nếu bạn bị ốm thì trà gừng mật ong có thể giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh hơn. Và loại trà này còn có khả năng giảm trừ tiêu độc trong cơ thể một cách nhanh nhất.
Trong gừng cũng chứa rất nhiều chất khác như: Cr ( Crom ), Zn ( Kẽm ), Mg ( Magie )…giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và có thể kháng viêm kháng khuẩn tốt hơn để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng…
Hướng dẫn công thức pha trà gừng với mật ong
Để có được một tách trà gừng với mật ong đảm bảo chuẩn về chất lượng ngay tại nhà thì quan trọng nhất đó là chọn nguyên liệu. Mật ong không được lẫn tạp chất, gừng phải tươi, không thối hay mọc mầm…
Nguyên liệu để pha trà gừng mật ong
Gừng tươi 1 củNước lọc 1- 2 cốc
Nước chanh;Mật ong 1-2 thìa.
Cách pha chế trà gừng mật ong
Gừng rửa sạch và gọt bỏ vỏ sau đó thái lát mỏngĐun sôi 1-2 cốc nước lọc sau đó cho vào 4-6 lát gừng ( Tùy vào số lượng sử dụng theo tỉ lệ 1-2 cốc nước 4-6 lát gừng ) rồi đun sôi âm ỉ khoảng 7 đến 10 phút.Rót nước ra ấm trà và loại bỏ các lát gừng.Cho một ít nước chanh vào ( tùy từng sở thích mỗi người ) và cho thêm 1 hoặc 2 thìa mật ong nguyên chất vào sau đó khuấy đều và để nguội rồi thưởng thức.
Gừng và mật ong là nguyên liệu mà hầu hết gia đình nào cũng có. Nó không chỉ có lợi đối với sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp. Vậy công dụng mà mật ong gừng mang lại là gì? Uống gừng mật ong vào lúc nào mới tốt? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn về thông tin của loại thức uống này.
1. Công dụng của gừng mật ong
Trước khi tìm hiểu xem nên uống gừng mật ong vào lúc nào, canthiepsomtw.edu.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu về công dụng của loại thức uống này.Gừng và mật ong là hai loại nguyên liệu dễ kiếm và giá thành cũng không quá đắt. Hầu như gia đình nào cũng có hai loại nguyên liệu này. Những công dụng của gừng mật ong bao gồm:
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp phòng chống các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Giảm đau và viêm
Gừng có tính chất kháng viêm và đau, có thể giúp giảm đau và viêm trong cơ thể. Mật ong có tính kháng khuẩn và làm dịu, giúp giảm các triệu chứng viêm khớp, đau cơ và đau đầu.
Hỗ trợ tiêu hóa
Gừng có tính chất kháng viêm và ức chế sự phát triển vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp giảm các triệu chứng khó tiêu và đầy hơi. Mật ong có khả năng kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm viêm đường tiêu hóa.
Bổ sung năng lượng và giảm căng thẳng
Gừng và mật ong sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng và giải tỏa căng thẳng, giúp bạn tập trung tốt hơn và cảm thấy tỉnh táo hơn.
Giảm cholesterol và đường huyết
Gừng có thể giảm mức đường huyết và cholesterol, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến đường huyết và tim mạch.
Làm đẹp da
Mật ong gừng có tính năng chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp loại bỏ mụn và sẹo trên da, làm da trở nên sáng và mịn màng.
Mật ong gừng giúp tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng
2. Nên uống gừng mật ong vào lúc nào?
Mật ong gừng là một loại thức uống có lợi cho sức khỏe vì có tính kháng viêm, chống oxy hóa và giảm đau. Thời gian thích hợp nhất để uống mật ong gừng là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ.
Xem thêm: Bài Thuốc Điều Hòa Kinh Nguyệt, Viên Uống Điều Hòa Kinh Nguyệt Công Đức
Khi uống mật ong gừng vào buổi sáng, nó có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe và tăng cường năng lượng trong ngày. Trong khi đó, uống mật ong gừng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm đau và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Uống mật ong gừng vào buổi sáng để nạp thêm năng lượng
3. Hướng dẫn cách pha
Để có một cốc mật ong với gừng thơm ngon rất đơn giản, bạn nên sử dụng gừng tươi và mật ong chất lượng tốt. Chọn gừng tươi có mùi thơm và không bị khô, nếu có thể chọn gừng hữu cơ. Đồng thời hãy chọn mật ong nguyên chất và không pha trộn. Dưới đây là các bước thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị gừng
Rửa sạch gừng, bỏ đi vỏ và cắt thành từng lát nhỏ hoặc giã nhỏ.
Bước 2: Trộn đều gừng và mật ong
Để có hương vị thơm ngon và đều nhau, bạn nên trộn đều gừng và mật ong với tỉ lệ phù hợp. Tùy vào khẩu vị và sở thích của mỗi người, bạn có thể điều chỉnh tỉ lệ gừng và mật ong sao cho phù hợp.
Bước 3: Để cho hỗn hợp ngấm
Sau khi trộn đều gừng và mật ong, bạn nên để cho hỗn hợp ngấm trong ít nhất 30 phút hoặc qua đêm để cho hương vị và mùi thơm của gừng và mật ong trở nên đậm đà hơn. Nếu bạn không thích vị ngọt của mật ong, bạn có thể thêm ít đường hoặc không sử dụng mật ong mà chỉ sử dụng gừng.
Để có một cốc gừng mật ong thơm ngon rất đơn giản
4. Đối tượng không nên uống gừng mật ong
Trẻ em dưới 1 tuổi
Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi có khả năng sẽ bị nhiễm vi khuẩn Clostridium botulinum trong mật ong, dẫn đến bệnh loét miệng và khó thở. Do đó, các bậc phụ huynh cần lưu ý.
Bệnh tiểu đường
Mật ong chứa đường, do đó người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng sản phẩm này hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Người bị dị ứng với mật ong hoặc gừng
Nếu bạn có triệu chứng dị ứng với gừng mật ong, bạn không nên sử dụng sản phẩm này.
Người bị bệnh dạ dày hoặc vấn đề về dạ tiêu hoá
Gừng có thể gây kích thích dạ dày và tăng tiết acid, vì vậy người bị bệnh dạ dày hoặc vấn đề về dạ tiêu hoá nên hạn chế sử dụng sản phẩm này.
Người sử dụng thuốc
Gừng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc chống đông máu. Người sử dụng thuốc nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống loại thức uống này.
Không dành cho đối tượng mang thai hoặc cho con bú
Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học về tác dụng của mật ong gừng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, do đó, bạn nên tránh sử dụng sản phẩm này trong thời kỳ này.
Gừng mật ong không dành cho trẻ em dưới 1 tuổi
5. Những điều cần lưu ý khi uống gừng mật ong
Mật ong gừng là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Nhưng nếu không uống đúng cách, nó sẽ gây hại cho sức khỏe của người sử dụng. Dưới đây là một số lưu ý khi uống mật ong gừng:
Đảm bảo chất lượng sản phẩm
Nên chọn mật ong và gừng tươi ngon và chất lượng. Nếu có thể, hãy chọn mật ong và gừng hữu cơ để đảm bảo rằng sản phẩm không chứa các hóa chất độc hại.
Không dùng quá liều
Uống quá nhiều mật ong gừng có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, đau đầu và tăng huyết áp.
Uống mật ong gừng vào thời gian thích hợp
Hãy uống gừng mật ong vào buổi sáng hoặc trước lúc ngủ, để đạt được tối đa hiệu quả mà loại thức uống này mang lại.
Sử dụng lượng phù hợp
Mật ong gừng có thể chứa nhiều đường, nên bạn cần sử dụng một lượng phù hợp để tránh tăng đường trong máu. Đối với người lớn, một muỗng canh mật ong gừng mỗi ngày là đủ.
Bài viết đã giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc “uống gừng mật ong vào lúc nào”. Đây là một loại thức uống đầy dinh dưỡng, vì vậy mỗi buổi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ bạn có thể pha một cốc để uống rất tốt cho sức khỏe.
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, hãy liên hệ qua đường dây nóng của Hệ thống Y tế canthiepsomtw.edu.vn theo số 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ.
