Ợ hơi là hiện tượng tiêu hóa bình thường của cơ thể. Nhưng nếu ợ hơi nhiều lần, liên tục kéo dài hoặc đi kèm với những triệu chứng bất thường khác thì cần phải đặc biệt chú ý.
Bạn đang xem: Nguyên nhân ợ hơi nhiều
Ảnh minh họa
1. Nguyên nhân gây ợ hơi
- Một số nguyên nhân phổ biến gây ợ hơi: ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột, đường, chất xơ; ăn nhiều thức ăn chiên rán, dầu mỡ, nhiều chất béo; nhai kẹo cao su; ăn uống quá nhanh, không nhai nuốt kỹ; hút thuốc lá; nuốt nhiều không khí vào dạ dày; uống bia, đồ uống có ga; căng thẳng, stress...
- Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn thường gặp có ảnh hưởng đến đại tràng (ruột già). Chúng gây ra các triệu chứng gây khó chịu như ợ hơi, buồn nôn, chướng bụng kèm theotiêu chảy, táo bón,…
- Trào ngược dạ dày thực quản: Tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản thường kèm theo những cơn ợ nóng, ợ chua, ợ hơi.
- Viêm loét dạ dày gây nên những cơn đau âm ỉ tại phần ruột non kèm theoợ hơi buồn nôn đau bụng,đau phần trên rốn, khó ngủ,…
- Viêm đại tràng là tình trạng viêm nhiễm tại niêm mạc đại tràng với những mức độ tổn thương khác nhau. Thông thường, người bệnh sẽ cảm thấy đau tức vùng bụng, đầy hơi, ợ, táo bón, phân có máu hoặc chất nhầy khi đại tiện,…
- Rối loạn tiêu hóa, táo bón thường gặp ở mọi lứa tuổi do mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột dẫn đến loạn khuẩn với các triệu chứng điển hình là đau bụng,ợ hơi ăn không tiêu, táo bón và tiêu chảy.
- Dùng thuốc kháng sinh, giảm đau nhiều: Lạm dụng thuốc với tần suất thường xuyên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Viêm loét dạ dày và đường tiêu hóa chính là tác dụng phụ thường gặp phải khi lạm dụng thuốc kháng sinh hoặc giảm đau.
2. Cách khắc phục ợ hơi
- Ăn uống chậm, nhai kỹ: Việc ăn chậm nhai kỹ sẽ hạn chế nuốt không khí vào bụng cùng thức ăn. Bên cạnh đó,hệ tiêu hóacũng không bị làm việc quá tải có tác dụng làm giảm chứng ợ hơi.
- Nói "không" với các đồ uống có ga: Các loại đồ uống như bia, nước ngọt có ga sẽ khiến tình trạng ợ hơi ngày càng nặng nề hơn do ga tích tụ ở dạ dày và gây đầy hơi. Hãy tránh xa những đồ uống này, kể cả là đồ uống có caffein hoặc cồn.
- Không ăn rau củ muối chua: Một số loại rau củ muối chua cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng ợ hơi. Ví dụ như dưa chua, hành muối,... Do đó, nếu bạn đang bị ợ hơi liên tục, hãy tránh xa các thực phẩm này nhé.
Xem thêm: Nhớt Motul Scooter Power Le 5W 40, Motul Scooter Power Le 5W40 0
- Uống trà: Khi bị ợ hơi, bạn có thể uống trà gừng hoặc trà hoa cúc để cải thiện. Gừng và hoa cúc là thảo dược tự nhiên, có tác dụng giảm kích ứng và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa rất tốt.
- Lá bạc hà: Bạc hà tính mát nên có thể hỗ trợ giảm ợ hơi rất hiệu quả. Chỉ cần 1 ly nước sôi cho vài lá bạc hà vào là bạn đã có thức uống rất tốt cho hệ tiêu hóa rồi đó.
- Luôn giữ tinh thần thoải mái: Khi bị stress, căng thẳng, bạn sẽ rất dễ thở gấp và nuốt nhiều không khí hơn bình thường. Hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, giảm stress bằng cách cân bằng công việc và sở thích, nghe nhạc, đi du lịch, đọc sách,...
- Hạn chế dùng ống hút: Ống hút có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí vào bụng hơn. Do đó, nếu đang có sẵn chứng ợ hơi thì tốt nhất hãy uống trực tiếp bằng cốc.
- Đi bộ sau ăn: Việc đi bộ nhẹ nhàng sau ăn sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giảm lượng khí trong dạ dày và tránh được chứng ợ hơi.
- Bỏ thuốc lá: Bạn cũng sẽ nuốt lượng lớn không khí vào dạ dày khi hút thuốc lá. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp giảm chứng ợ hơi mà còn rất tốt cho sức khỏe.
- Uống thuốc: Khi bịợ hơi quá nhiềuvà liên tục trong thời gian dài do tăng tiết axit dạ dày, bạn có thể uống thuốc trung hòa axit. Tuy nhiên, sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.
CN. Vũ Văn Trình (t/h)
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đầy bụng ợ hơi liên tục có thể do bị Hp. Vi khuẩn H. pylori (Hp) không chỉ gây đau dạ dày mà còn kích thích dạ dày tiết ra axit nhiều hơn bình thường, từ đó dẫn đến ợ liên tục. Các biểu hiện nhiễm khuẩn Hp thường kéo dài khoảng vài phút hoặc vài giờ rồi biến mất nhưng lại có thể nhanh chóng tái phát sau đó.
6. Ợ hơi liên tục do viêm loét dạ dày
Ợ hơi nhiều là bị gì hay tại sao lại bị ợ hơi nhiều và liên tục? Đôi khi, bị ợ hơi liên tục lâu ngày có khả năng là biểu hiện của viêm loét dạ dày. Đây là một bệnh lý tiêu hóa phổ biến tại Việt Nam và có thể xảy ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, thường gặp nhất là:
Nhiễm HpNgoài ợ hơi, loét dạ dày gây ra nhiều biểu hiện bất thường khác gồm đầy hơi chướng bụng, đau bụng sau khi ăn, buồn nôn, chán ăn…
7. Đầy bụng ợ hơi liên tục do viêm tụy
Thường xuyên ợ hơi hoặc hay bị ợ hơi là bệnh gì? Bị ợ hơi liên tục có thể là dấu hiệu của bệnh viêm tụy!
Tụy chịu trách nhiệm tiết ra dịch ruột để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Chức năng này sẽ suy giảm nếu viêm tụy xảy ra, từ đó dẫn đến hàng loạt các triệu chứng khó chịu như:
Ợ liên tục Đầy bụng, khó tiêu Nôn mửa Nấc cụt Sốt8. Ợ hơi liên tục do chảy dịch mũi sau
Tại sao lại bị ợ hơi nhiều và liên tục? Bên cạnh các bệnh về tiêu hóa, bị ợ hơi liên tục nhiều ngày đôi khi sẽ liên quan đến một số vấn đề sức khỏe khác, như hội chứng chảy dịch mũi sau. Bệnh có thể khiến bạn nuốt một lượng lớn không khí tương tự như lúc ăn quá nhanh, từ đó gây ợ hơi.
9. Ợ hơi liên tục do căng thẳng
Ợ hơi nhiều liên tục cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang căng thẳng. Căng thẳng có thể góp phần dẫn đến các vấn đề về đường ruột sinh ra khí dư nên người thường xuyên bị stress, lo âu cũng sẽ có xu hướng ợ hơi quá mức.
10. Vì sao hen suyễn gây ợ hơi liên tục?
Ở người mắc bệnh hen suyễn, cơ hoành sẽ phải chịu nhiều áp lực để đảm bảo phổi nhận đủ lượng không khí cần thiết. Nếu kéo dài, điều này có thể góp phần dẫn đến các vấn đề như thoát vị hoành và nuốt khí, từ đó gây ợ hơi.
Khi nào bạn cần đến gặp bác sĩ?
Nếu triệu chứng ợ hơi nhiều xuất hiện liên tục gây ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày, bạn hãy mau chóng tìm gặp bác sĩ. Trước đó, bạn cần ghi chú lại thời gian, tần suất ợ hơi xảy ra cũng như các biểu hiện kèm theo có thể giúp bác sĩ dễ dàng xác định nguyên nhân, từ đó sớm có biện pháp điều trị hiệu quả.
Ngược lại, nếu tình trạng ợ hơi không ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày và không đi kèm bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, bạn có thể làm giảm tình trạng này bằng một số thay đổi trong thói quen sinh hoạt như:
Ăn chậm, nhai kỹ Hạn chế bia rượu và các thức uống có gas Bỏ thuốc lá Giảm căng thẳngNhìn chung, ợ hơi liên tục thường không phải là vấn đề quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu tình trạng này tác động quá nhiều đến cuộc sống của bạn, hãy mau chóng đến bệnh viện để được thăm khám và xác định nguyên nhân gây nên, từ đó tìm kiếm giải pháp khắc phục phù hợp, hiệu quả.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn tham khảo
