Da nhăn nheo, chảy xệ là tình trạng phổ biến của hầu hết chị em sau khi sinh con. Bạn đang xem: Da bụng nhăn nheo sau sinh
Cách khắc phục làn da nhăn nheo, chảy xệ
1. Giám sát việc giảm cân
Giảm cân đột ngột là một trong những nguyên nhân khiến da bịchảy xệvà nhăn nhúm, đặc biệt là vùng da bụng. Dẫu biết rằng việc giảm cân sau khi sinh là điều rất cần thiếtnhưng chị em cần giảm cân có lộ trình, khoa học để không bị ảnh hưởng đến làn da, khiến da mất đi tính đàn hồi.
Thực đơn nhiều rau xanh và trái cây tươi giúp giảm cân hiệu quả
Bởi vậy, điều quan trọng là phải lựa chọn những đồ ăn thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa cung cấp đủ lượng calo, vừa không làm cơ thể bị phát phì.Các sản phẩm được chị em lựa chọn để giảm cân, hạn chế da chảy xệ sau sinh nhiều nhất là sữa ít béo và tránh các món chiên xào. Bạn có thể chọn trái cây và thịt nạc để làm thực phẩm bổ sung thay thế. Thay vì ăn nhiều trong một bữa, bạn hãy chia ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày là tốt nhất. Cơ thể sẽ chuyển hóa các calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ.
2. Uống nhiều nước hơn
Nước là một trong những “nguyên liệu” giúp chị em làm đẹp hiệu quả.2 giờ đồng hồ cho một lần uống nước là khoảng cách phù hợp để đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn được bổ sung đủ nước và loại bỏ trọng lượng thừa do tích nước. Nếu chỉ uống nước khi cảm thấy khát, cơ thể bạn sẽ cạn kiệt lượng nước cần thiết cho hoạt động trao đổi chất, cân nặng cũng sẽ tăng lên do hoạt động tích nước dự trữ của cơ thể. Vì thế, uống nhiều nước vừa có tác dụng cải thiện sức khỏe vừa giúp làn da sau sinh săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày là giải pháp rất an toàn và hiệu quả.
3. Nuôi con bằng sữa mẹ
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc cho con bú sẽ giúp mẹ giảm cân và quay trở lại vóc dáng trước khi mang thai của mình nếu em bé bú nhiều và lớn nhanh.Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn 6 tháng sau sinh là một trong những phương pháp đơn giản và tuyệt vời nhất. Cách này sẽ giúp chị em giảm cân sau khi sinh vô cùng hiệu quả.Một điều chắc chắn rằng, sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh va trẻ nhỏ. Sữa mẹ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và một số lợi ích khác về sức khỏe.
4. Luyện tập
Chế độ ăn uống rất quan trọng, nhưng nó chỉ là một phần trong kế hoạch giảm cân sau khi sinh. Bạn cần phải kết hợp với các bài tập aerobic và tập thể lực sau khi mang thai để đốt cháy calo và giữ cơ bắp, xương mạnh mẽ. Ngoài việc tập thể dục giúp giảm cân, nó sẽ giúp cho các bà mẹ bớt lo lắng về vấn đề trầm cảm, căng thẳng và khó ngủ. Việc có một em bé mới trong gia đình sẽ khiến mẹ khó tránh khỏi stress.Yoga cũng có thể là một sự lựa chọn tốt cho việc giảm cân của bà mẹ sau khi sinh.
5. Gel bụng
Bạn có thể dùng gen bụng sau sinh 2 tuần hoặc khi các vết thương đã lành (sinh mổ). Cách này sẽ không dễ chịu chút nào nhưng thật sự sẽ rất hiệu quả cho vùng da bụng chảy xệ của bạn. Gen bụng giúp bụng nhỏ trở lại nhanh chóng và săn chắc, không bị “sổ” bụng sau khi sinh.
Muốn có một vòng eo săn chắc sau 9 tháng mang thai, cùng với việc gen bụng chị em cần có chế độ tập luyện thể thao thường xuyên, đều đặn với những bài tập vùng bụng và có chế độ ăn uống cân bằng, nghiêm ngặt. Ngoài ra, bác sĩ cũng khuyên chị em không nên gen bụng quá sớm sau sinh nở, sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
6. Mát-xa
Thu nhỏ vùng bụng sau khi sinh con bằng phương pháp massge được xem như là một trong những bí quyết giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả nhất. Bằng một vài kĩ thuật đơn giản mẹ có thể tự massage đốt cháy mỡ bụng tại nhà.
Mát-xa là cách giúp giảm chảy xệ sau sinh
Cách thực hiện: Dùng 2 tay, xoay nhiều lần trên vùng bụng để massage đánh tan mỡ. Hoặc giã nát một ít gừng tươi và đắp lên bụng, dùng tay xoa đều để gừng thấm nhanh qua da giúp đốt cháy mỡ.
7. Hạn chế sử dụng chất béo
Nếu nuôi còn bằng sữa mẹ, bạn không nên tránh hoàn toàn các loại thực phẩm chứa nhiều hydrat vì nó vô cùng quan trọng cho chất lượng sữa của bạn. Tốt nhất, bạn nên ăn nhiều protein, rau xanh và hoa quả tươi, tránh xa các đồ ăn quá nhiều chất béo như bơ, đường…. Với chế độ ăn này, mẹ sẽ không bị tăng cân trở lại sau sinh.
8. Tẩy tế bào chết với muối biển
Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp da mẹ sáng bóng, loại bỏ những vết thâm, sạm và rạn da do quá trình mang thai để lại. Các mẹ nên thực hiện tẩy da chết đều đặn 1-2 tuần/lần.
9. Khắc phục da nhăn nheo, chảy xệ bằng thảo dược
Ngoài các biện pháp trên, cách nhanh nhất để cải thiện làn danhăn nheo, chảy xệ sau sinh chính là dùng các loại kem dưỡng da nguồn gốc thảo dược, an toàn. Đây vừa là biện pháp tiết kiệm chi phí, vừa mang lại hiệu quả nhanh hơn.
Xem thêm: Ý nghĩa những hình xăm nghệ thuật, ý nghĩa hình xăm nhật cổ
Chuyên gia khuyên bạn chăm sóc da nhăn nheo, chảy xệ sau sinh như thế nào?
Babolica đã được nhiều chuyên gia đánh giá cao về công dụng cải thiện làn da nhăn nheo, chảy xệ sau sinh của chị em phụ nữ.
Hiện nay, rất nhiều chị em đang tin dùng sản phẩm kem bôi thảo dược Babolica bởi tính an toàn và hiệu quả bền vững.Với thành phần chính từ dịch chiết lá tre kết hợp với một số dược liệu khác, kem Babolica giúp tác động vào cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài gây nhăn nheo, chảy xệ da, giúp dưỡng da, tái tạo da. Babolica đặc biệt tốt đối với phụ nữ sau khi sinh, từ đó, giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da săn chắc như trước.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica
Nhằm nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, chị em có thể kết hợp kem bôi Babolica và viên uống thực phẩm chức năng Babolica để bổ sung lượng collagen thiếu hụt cho da, giúp nuôi dưỡng và chăm sóc da từ sâu bên trong.Sự kết hợp hoàn hảo của kem bôi và viên uống Babolica sẽ mang đến cho chị em một làn da săn chắc, căng mịn như mong muốn.
Trên thực tế, có nhiều người đã sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính chiết xuất từ lá tre để cải thiện tình trạng rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ và cho kết quả rất tốt, điển hình như chị Phạm Thị Hải Yến (Đội Cấn, Hà Nội). Để lắng nghe những kinh nghiệm chăm sóc da sau khi sinh của chị Yến, mời bạn theo dõi video sau đây:
Với những công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc cho làn da của chị em phụ nữ, bộ sản phẩm trong uống-ngoài bôi Babaolica đã vinh dựnhận được giải thưởng danh giá:“Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015”.
Babolica tự hào được vinh danh năm 2015
Trên đây là những thông tin về tình trạng rạn da, da nhăn nheo, chảy xệ. Nếu chị em nào còn thắc mắc liên quan, đừng ngần ngại nhấc máy lên và gọi cho chúng tôi theo số 18006104 ( miễn cước cuộc gọi ) để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.
Trong quá trình mang thai da bụng của mẹ phải căng dần theo sự trưởng thành của thai nhi trong bụng. Sau khi sinh xong da bụng bị xẹp xuống gây nhăn nheo, chảy xệ. Điều này gây mất thẩm mỹ khiến các mẹ cảm thấy thiếu tự tin khi diện đồ khoe dáng. Vậy làm thế nào để trị được nhăn da bụng sau sinh? Sau đây, Homecare xin chia sẻ một số bí quyết trị nhăn da bụng sau sinh cho các mẹ.
Nguyên nhân của việc da bụng bị nhăn sau khi sinh
Nhăn da bụng là hiện tượng rất phổ biến ở các mẹ sau khi sinh xong. Khi mang thai bụng mẹ là nơi nuôi dưỡng con nên theo sự trưởng thành của con thì bụng mẹ cũng ngày một to lên. Khi bụng mẹ to lên thì da sẽ căng ra, các liên kết dưới da bị gãy dẫn đến hiện tượng rạn da. Sau khi sinh con xong da bụng bị xẹp xuống dẫn đến da nhăn nheo. Sau khi sinh độ đàn hồi của da bụng cũng yếu đi, làm thiếu sự căng mịn cho da.
Các cách trị nhăn da bụng sau sinh
Tập các bài thể dục
Các mẹ có thể tập các bài thể dục sau sinh để cải thiện tình trạng nhăn da bụng. Nếu mẹ muốn tập trung vào điều trị nhăn da bụng thì nên thực hiện các bài tập bụng để săn chắc cơ bụng. Khi thực hiện các bài tập bụng sẽ tăng khả năng đàn hồi của da bụng hơn, giúp cải thiện tình trạng nhăn da.
Các sản phẩm từ thiên nhiên
– Kem gừng săn bụng: giúp Săn chắc da bụng và làm mềm mô mỡ, tiêu hao thon gọn vùng giảm mỡ. Khi mỡ thừa ở bụng được giảm cũng giúp da bụng bớt nhăn nheo, chảy xệ.
– Cao ngải cứu: làm phẳng da chùng, giảm nhăn sau sinh, thu nhỏ vùng rốn của mẹ. Cao ngải cứu là sản phẩm trị nhăn da hiệu quả. Các mẹ có thể chấm 4 điểm quanh rốn tạo thành hình vuông, da sẽ thu gọn lại vào trong vùng rốn.
– Muối săn bụng: muối săn bụng có công dụng làm săn chắc vùng da bụng, lưu thông khí huyết. Khi da bụng được săn chắc sẽ làm tình trạng nhăn da bị mất đi.
Các mẹ khi thực hiện các phương pháp điều trị nhăn da bụng sau sinh cần thực hiện kiên trì, liên tục thì mới đem lại hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp các mẹ có thể trị được làn da bụng nhăn nheo của mình để tự tin khoe sắc đẹp.
Ngoài ra, nếu các mẹ không có thời gian thực hiện các bài tập hay sử dụng các sản phẩm hàng ngày thì có thể nghĩ tới việc sử dụng các liệu trình của Homecare. Homecare cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh với các liệu trình giúp giảm mỡ bụng, giảm rạn da, nhăn da cho các mẹ sau sinh. Ngoài ra, khi sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh Homecare, các mẹ cũng được massage thư giãn toàn thân, giúp lưu thông máu tốt hơn làm cho da hồng hào, trẻ đẹp hơn.
Để nhận được tư vấn miễn phí về các vấn đề khi mang bầu và sau sinh các mẹ có thể liên hệ tới Hotline của Homecare
