Bạn đang xem: Dầu dừa có tác dụng gì? 11 công dụng của dầu dừa cho sắc đẹp
1. Bảo vệ da ngoài tia UV
Khi bôi lên da, dầu dừa tất cả thể đảm bảo làn da khỏi mối đe dọa của tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời – lý do làm tăng nguy cơ tiềm ẩn ung thư da, gây ra nếp nhăn và những đốm nâu.
Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu dừa rất có thể ngăn chặn khoảng 20% tia UV trong ánh nắng.
Tuy nhiên, khả năng đảm bảo da của dầu dừa vẫn không thể bởi kem kháng nắng. Kem chống nắng rất có thể ngăn chặn khoảng 90% tia UV.
Một phân tích ước tính dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) là 7 trong lúc mức SPF tối thiểu mà lại Cục cai quản Thực Phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo là 15. Thậm chí, học viện chuyên nghành Da liễu Hoa Kỳ (AAD) còn lời khuyên sử dụng kem phòng nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 30.
2. Tăng tốc trao thay đổi chất
Dầu dừa có chứa chất lớn trung tính chuỗi vừa phải (medium-chain triglyceride - MCT). Đây là đều axit béo được hấp thụ mau lẹ và hoàn toàn có thể thúc đẩy khung hình đốt cháy các calo hơn. (1)
Các phân tích đã cho rằng MCT giúp có tác dụng tăng xứng đáng kể tỷ lệ trao thay đổi chất, tối thiểu là trong thời gian ngắn sau khi ăn.
Một nghiên cứu cho biết 15 – 30 gram MCT giúp làm tăng lượng calo đốt cháy vừa phải lên 120 vào khoảng thời hạn 24 giờ đồng hồ sau ăn.
3. An toàn khi nấu nạp năng lượng ở ánh nắng mặt trời cao
Dầu dừa tất cả hàm lượng chất béo bão hòa khôn xiết cao. Bên trên thực tế, khoảng 87% tổng lượng chất bự trong dầu dừa là chất bự bão hòa.
Vì vậy cho nên dầu dừa là trong số những lựa chọn bình yên nhất khi đề xuất nấu nạp năng lượng ở ánh nắng mặt trời cao, chẳng hạn như chiên.
Không giống hệt như chất lớn không bão hòa nhiều có trong số loại dầu thực đồ gia dụng khác, chất khủng bão hòa vẫn giữ nguyên cấu tạo khi đun cho nóng đến nhiệt độ cao.
Các loại dầu như dầu ngô và dầu cây rum bị phân hủy thành các hợp chất ô nhiễm khi đun nóng. Ăn nhiều phần lớn hợp hóa học này sẽ gây nên hại mang lại sức khỏe.
Do đó, khi phải nấu nướng ở ánh nắng mặt trời cao thì hãy chọn dầu dừa hoặc những loại dầu có khả năng chịu nhiệt giỏi khác.
4. Cải thiện sức khỏe khoắn răng miệng
Dầu dừa có tác dụng chống lại vi khuẩn, bao gồm cả Streptococcus mutans – một loại vi khuẩn trong trong khoang miệng gây hiện ra mảng dính răng, sâu răng và viêm nướu.
Trong một nghiên cứu, vấn đề súc miệng bằng dầu dừa vào 10 phút giúp làm giảm số lượng vi khuẩn vô ích trong khoang miệng với công dụng tương đương nước súc miệng khử khuẩn.
Một nghiên cứu và phân tích khác cho thấy đánh răng hàng ngày bằng dầu dừa làm sút đáng kể triệu chứng viêm với mảng dính ở những người bị viêm nướu.
5. Sút kích ứng da cùng viêm da cơ địa
Nghiên cứu cho biết rằng dầu dừa tất cả thể cải thiện tình trạng viêm domain authority và những vấn đề về da khác với công dụng không thất bại kém gì dầu khoáng và các chất dưỡng ẩm thường thì khác.
Trong một nghiên cứu và phân tích được triển khai trên hầu như trẻ bé dại bị viêm domain authority cơ địa, 47% số trẻ em được điều trị bằng dầu dừa đã giảm đáng kể các triệu hội chứng bệnh. (2)
6. Cải thiện chức năng não
Chất béo trung tính chuỗi vừa đủ (MCT) vào dầu dừa được gan phân bỏ và biến thành xeton. Xeton rất có thể được não bộ sử dụng làm nguồn năng lượng thay rứa cho glucose.
Một số nghiên cứu và phân tích đã phát hiện ra rằng MCT mang đến những lợi ích tuyệt vời đối với các chứng xôn xao não, ví dụ như bệnh hễ kinh và Alzheimer.
Một số chuyên viên khuyến nghị nên ăn uống dầu dừa để bổ sung cập nhật MCT với thúc đẩy khung người sản xuất xeton. (3)
7. Làm cho sốt mayonnaise lành mạnh
Các các loại sốt mayonnaise buôn bán sẵn thường cất dầu đậu nành và có tương đối nhiều đường.
Có thể tự có tác dụng sốt mayonnaise mạnh khỏe hơn bởi dầu dừa hoặc dầu ô liu.
8. Dưỡng độ ẩm cho da
Dầu dừa có công dụng dưỡng ẩm tuyệt đối hoàn hảo cho hồ hết vùng domain authority khô trên khung người như chân, cánh tay với khuỷu tay.
Dầu dừa cũng hoàn toàn có thể sử dụng được đến da phương diện nhưng điều đó không được khuyến khích vày dầu dừa hoàn toàn có thể khiến domain authority bị nhờn, làm che tắc lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn.
Bôi dầu dừa còn giúp khắc phục triệu chứng gót chân khô nứt nẻ. Chỉ việc thoa một tấm dầu mỏng dính lên gót chân trước lúc đi ngủ vào mỗi tối cho đến khi gót chân mềm mại. Phải đi tất sau thời điểm bôi dầu để tránh dầu kết dính chăn đệm.
9. Phòng nhiễm trùng
Dầu dừa nguyên chất có đặc tính chống khuẩn rất có thể giúp khám chữa nhiễm trùng.
Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho biết thêm dầu dừa có tác dụng ngăn ngăn sự cải cách và phát triển của vi trùng đường ruột Clostridium difficile, hay có cách gọi khác là C. Diff – thủ phạm khiến tiêu tung nghiêm trọng. (4)
Dầu dừa còn có chức năng chống lây lan nấm men nhờ đựng nhiều axit lauric – một nhiều loại axit béo tất cả đặc tính phòng nấm.
Tuy nhiên, cần có thêm nghiên cứu để kiểm chứng công dụng của dầu dừa trong câu hỏi điều trị lây truyền trùng khi ăn hoặc dùng bôi lên da.
10. Tăng HDL cholesterol
Dầu dừa vẫn được chứng tỏ là có thể làm tăng mật độ cholesterol ở một trong những người.
Tuy nhiên, tác động rõ rệt độc nhất của các loại dầu này tới cả cholesterol là có tác dụng tăng HDL cholesterol hay cholesterol tốt. (5)
Một nghiên cứu được triển khai trên những đàn bà bị bự bụng cho thấy thêm rằng nồng độ HDL cholesterol trong máu tăng lên ở nhóm ăn uống dầu dừa và sút ở nhóm nạp năng lượng dầu đậu nành.
11. Làm cho sô cô la black không đường
Sô cô la là 1 trong những loại đồ ăn ngon tuy thế nhiều các loại sô cô la trên thị phần lại có chứa lượng đường to và vấn đề đó không hề tốt cho sức khỏe. Chúng ta cũng có thể tự làm cho sô cô la không con đường tại nhà bằng phương pháp sử dụng dầu dừa. Như vậy, bạn sẽ vừa rất có thể thưởng thức sô cô la một cách lành mạnh và lại vừa đã có được các lợi ích của dầu dừa.
Nhớ bảo quản sô cô la phía trong gầm tủ lạnh vày dầu dừa tung chảy ở nhiệt độ 24 độ C (76 độ F).
12. Giúp sút mỡ nội tạng
Dầu dừa rất có thể giúp làm bớt mỡ nội tạng – loại mỡ bao bọc các cơ sở trong ổ bụng và có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn mắc nhiều dịch tật, chẳng hạn như bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2. (6)
Trong một nghiên cứu, hầu hết nam giới béo phệ đã sút được 2,54cm số đo vòng eo sau khoản thời gian đều đặn ăn uống 2 thìa bột canh (30ml) dầu dừa mỗi ngày.
Một nghiên cứu khác đã đến những đàn bà tham gia thực hiện chính sách ăn kiêng không nhiều calo. Những người này được chia làm hai nhóm, một đội ăn 2 muống nêm canh (30ml) dầu dừa từng ngày trong khi nhóm sót lại ăn dầu đậu nành. Hiệu quả là nhóm ăn dầu dừa đã sút số đo vòng eo trong khi nhóm ăn dầu đậu nành lại bị tăng nhẹ.
13. Bảo đảm tóc khỏi hư tổn
Dầu dừa có thể giúp giữ mang lại tóc có thể khỏe.
Một phân tích đã so sánh tác dụng của dầu dừa, dầu khoáng (mineral oil) cùng dầu phía dương so với mái tóc. Kết quả cho biết việc sứt dầu dừa lên tóc trước hoặc sau khi gội đầu giúp làm bớt đáng nhắc lượng protein bị thiếu tính trong gai tóc trong những lúc dầu khoáng với dầu hướng dương ko có tính năng này. Điều đặc biệt là dầu dừa giúp ngăn ngừa sự mất protein sinh sống cả tóc lỗi tổn với tóc không xẩy ra hư tổn.
Các nhà phân tích đã tóm lại rằng nhờ kết cấu đặc biệt yêu cầu axit lauric - các loại axit béo thiết yếu trong dầu dừa - rất có thể thâm nhập vào gai tóc theo cách mà đa số các một số loại dầu không giống không thể.
14. Giảm cảm hứng đói cùng lượng thức ăn
Chất béo trung tính chuỗi vừa phải (MCT) vào dầu dừa hoàn toàn có thể làm giảm cảm hứng đói, dẫn mang lại ăn thấp hơn và sút lượng calo nạp vào trong 1 cách từ bỏ nhiên. (7)
Trong một nghiên cứu và phân tích nhỏ, những nam giới theo chế độ ăn giàu MCT vẫn nạp vào ít calo hơn và sút cân nhiều hơn thế nữa so với những người dân theo cơ chế ăn gồm lượng MCT từ bỏ thấp cho vừa.
15. Thúc đẩy quy trình lành vết thương
Một phân tích trên chuột cho thấy rằng dầu dừa có chức năng làm giảm những chất chỉ điểm phản nghịch ứng viêm (inflammatory marker) và shop sự sản sinh collagen - một thành phần chính của da. Hiệu quả là vết thương bên trên da loài chuột đã lành lại cấp tốc hơn nhiều.
Để các vết xước hay vệt cắt bé dại trên domain authority lành nhanh hơn thì có thể thử thoa một ít dầu dừa lên vết thương với băng lại.
16. Bức tốc sức khỏe mạnh xương
Nghiên cứu vãn trên đụng vật cho biết thêm rằng những chất chống lão hóa trong dầu dừa nguyên chất có lợi cho sức mạnh xương nhờ kĩ năng trung hòa gốc tự do – những phân tử không đúng định rất có thể phá hủy tế bào xương.
Một nghiên cứu kéo dài 6 tuần bên trên chuột cho biết thêm những bé chuột ăn uống dầu dừa đã tăng đáng kể cân nặng xương và cấu trúc xương được cải thiện.
17. Thực hiện làm hóa học diệt côn trùng nhỏ tự nhiên
Một số các loại tinh dầu có tính năng xua đuổi côn trùng và chống ngừa côn trùng cắn hoặc đốt.
Tuy nhiên, tránh việc thoa trực tiếp tinh dầu lên da cơ mà trước hết phải pha loãng cùng với một loại dầu nền, ví dụ như dầu dừa.
Trong một nghiên cứu, tất cả hổn hợp tinh dầu pha với dầu dừa có tác dụng ngăn dự phòng muỗi đốt đến hơn 98%.
18. Điều trị nhiễm nấm Candida
Candida albicans là các loại nấm gây nhiễm trùng nấm mèo men, thường xảy ra ở các vùng không khô thoáng của cơ thể, chẳng hạn như miệng với âm đạo.
Các phân tích trong ống nghiệm cho thấy thêm dầu dừa hoàn toàn có thể giúp điều trị vụ việc này.
Các nhà nghiên cứu và phân tích phát hiện ra rằng dầu dừa có kết quả tương đương với fluconazole - một phương thuốc chống nấm hay được dùng để làm điều trị truyền nhiễm nấm Candida.
19. Làm sạch vết bẩn
Có thể sử dụng dầu dừa để gia công sạch lốt bẩn, bao gồm cả các vết ố bên trên vải với vết không sạch trên vật dụng nội thất.
Trộn dầu dừa với baking soda theo xác suất 1:1 để sở hữu hỗn hòa hợp sệt. Bôi tất cả hổn hợp này lên vết bẩn, chờ 5 phút cùng lau sạch.
20. Bớt viêm
Một số nghiên cứu trên hễ vật cho thấy dầu dừa có tác dụng chống viêm mạnh.
Các phân tích trên người cho biết rằng ăn uống dầu dừa rất có thể làm bớt chất chỉ điểm ức chế oxy hóa với phản ứng viêm, đặc biệt là khi đối chiếu với các loại dầu chứa đựng nhiều chất lớn không bão hòa. Mặc dù nhiên, phải phải nghiên cứu thêm về điều này.
21. Chất khử mùi tự nhiên
Mặc dù phiên bản thân những giọt mồ hôi không giữ mùi nặng nhưng vi khuẩn sống bên trên da rất có thể tạo ra mùi nặng nề chịu.
Do tất cả đặc tính kháng khuẩn khỏe khoắn nên dầu dừa là 1 trong chất khử mùi thoải mái và tự nhiên rất kết quả mà lại không đựng hóa chất.
Có thể kết hợp dầu dừa với các nguyên vật liệu tự nhiên khác như baking soda hay tinh bột ngô.
22. Mối cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể
Dầu dừa đựng chất lớn trung tính chuỗi mức độ vừa phải – nhiều loại chất béo được tiêu hóa theo phong cách khác cùng với chất phệ trung tính chuỗi dài tất cả trong hầu hết các một số loại thực phẩm.
Chất khủng trung tính chuỗi trung bình đi thẳng từ ruột cho gan và tại trên đây chất béo này được khung hình sử dụng làm cho một mối cung cấp năng lượng nhanh chóng mà không làm cho tăng lượng đường trong máu.
23. Dưỡng da quanh móng
Dầu dừa hoàn toàn có thể được áp dụng để dưỡng độ ẩm cho vùng domain authority quanh móng, giúp nâng cao tình trạng domain authority khô cùng xước măng rô (da xung quanh móng bao gồm vết xước và bong những sợi da nhỏ).
Chỉ bắt buộc thoa một lượng nhỏ tuổi dầu dừa lên da với mát-xa trong vài phút. Tiến hành vài lần một tuần để có hiệu quả tốt nhất.
24. Giảm triệu hội chứng viêm khớp
Bệnh viêm khớp gồm triệu hội chứng là đau với cứng những khớp vày viêm.
Nghiên cứu vớt trên rượu cồn vật cho biết thêm rằng một đội nhóm chất chống lão hóa tên là polyphenol bao gồm trong dầu dừa có thể làm giảm một số trong những triệu hội chứng của bệnh viêm khớp.
Trong một phân tích được triển khai trên những con chuột bị viêm nhiễm khớp, việc điều trị bởi polyphenol giúp làm bớt sưng tấy quanh khớp và một trong những chất chỉ điểm phản bội ứng viêm.
Tuy nhiên, phân tích này sử dụng polyphenol chứ chưa hẳn dầu dừa. Hàm vị polyphenol tự nhiên trong dầu dừa là không tốt và chưa tồn tại bằng triệu chứng nào cho biết ăn dầu dừa có tác dụng điều trị viêm khớp.
25. Có tác dụng bóng đồ vật gỗ
Theo thời gian, lớp phủ bóng bên ngoài đồ nội thất bằng gỗ có khả năng sẽ bị mất dần và dầu dừa rất có thể làm đến những sản phẩm này trở nên sáng loáng trở lại.
Không chỉ làm cho đồ mộc trở đề nghị đẹp hơn, chức năng này của dầu dừa còn làm chống dính bụi. Thêm nữa, dầu dừa nặng mùi thơm thoải mái chứ không hắc như các loại hóa chất đánh bóng trang bị gỗ.
26. Tẩy trang mắt
Dầu dừa có thể được sử dụng làm dầu tẩy trang mắt. Mỹ phẩm trang điểm cho vùng mắt thường xuyên là phần đông sản phẩm chống thẩm thấu nước với rất nặng nề tẩy bằng các loại nước tẩy trang. Bởi dầu dừa tất cả dạng dầu nên hoàn toàn có thể làm không bẩn lớp trang điểm quanh mắt một cách tiện lợi mà không phải chà mạnh. Điều này giúp tránh tạo kích ứng vùng domain authority nhạy cảm xung quanh mắt. Chỉ việc dùng bông làm sạch mỹ phẩm thấm một ít dầu dừa, áp lên mắt, đợi vài giây cùng lau nhẹ cho đến khi không còn sạch.
27. Nâng cao sức khỏe mạnh của gan
Nghiên cứu trên động vật đã phát chỉ ra rằng chất lớn bão hòa trong dầu dừa có thể giúp bảo đảm gan ngoài tổn hại vày tiếp xúc cùng với rượu hoặc độc tố.
Trong một nghiên cứu, những nhỏ chuột được cho ăn dầu dừa sau khi tiếp xúc cùng với một hòa hợp chất độc hại đã giảm các marker viêm gan cùng tăng hoạt động của các men gan bao gồm lợi.
28. Làm mềm môi
Dầu dừa có tác dụng như một nhiều loại son chăm sóc môi trường đoản cú nhiên.
Dầu dừa rất có thể khắc phục tình trạng môi khô với giữ đến đôi môi ẩm mượt vào suốt các giờ, thậm chí còn còn sản xuất thành lớp bảo vệ môi ngoài tia rất tím trong tia nắng mặt trời.
29. Làm sốt salad
Các các loại nước nóng trộn salad phân phối sẵn thường đựng được nhiều đường cùng phần đông thành phần thiếu lành mạnh khác. Vị đó, đề xuất tự có tác dụng sốt salad thay vày mua sẵn. Dầu dừa là trong những nguyên liệu lý tưởng của món salad thơm ngon và tốt cho sức khỏe.
Tóm tắt bài xích viết
Dầu dừa gồm rất nhiều tác dụng thiết thực khác biệt trong nấu ăn, làm cho đẹp, chăm lo sức khỏe với nhà cửa.
Hơn nữa, dầu dừa lại có giá rẻ nên đấy là một nhiều loại dầu mà bất kể gia đình nào thì cũng nên có.
Có tương đối nhiều nghiên cứu chứng tỏ dầu dừa là một trong những thực phẩm lành vượt trội nhất hành tinh. Lợi ích và việc sử dụng dầu dừa quá xa hầu như gì mà phần đông mọi người biết. Hãy thuộc HAKU Farm xét nghiệm phá những công dụng của dầu dừa qua nội dung bài viết dưới đây.
1. Cung cấp điều trị bệnh Alzheimer
Bổ sung chế độ ăn uống với dầu dừa giúp nâng cấp tình trạng lão hóa, xơ hóa thần kinh và điều trị dịch Alzheimer.
2. Giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh về tim mạch và huyết áp cao
Các chất mập bão hòa vào dầu dừa không những làm tăng cholesterol HDL bổ ích cho sức mạnh mà còn thay đổi cholesterol LDL xấu thành cholesterol tất cả lợi. Khi hàm vị cholesterol HDL tăng có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và huyết áp cao.
3. Điều trị lây lan trùng mặt đường tiểu, lây truyền trùng thận và đảm bảo an toàn gan
Dầu dừa có đặc thù chống viêm, chống khuẩn trường đoản cú nhiên bằng phương pháp phá đổ vỡ lớp lipid của vi trùng và giết mổ chúng. Bọn chúng giúp chữa lành lây nhiễm trùng đường tiểu (UTI), truyền nhiễm trùng thận và đảm bảo an toàn gan.
4. Sút viêm, phải chăng khớp
Dầu dừa có hàm lượng chất chống oxy hoá cao giúp bớt viêm và điều trị viêm khớp hiệu quả.
5. Chống và hỗ trợ điều trị ung thư
Dầu dừa tất cả tính kháng khuẩn giúp bài trừ vi trùng H. Pylori (helicobacter pylori) giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư dạ dày, ngăn ngừa ung thư phát triển.
6. Tăng cường hệ miễn dịch (kháng khuẩn, phòng nấm và kháng vi-rút)
Dầu dừa tất cả chứa lauric acid với tính chất kháng khuẩn, chống nấm và tạo ra môi trường ăn hại cho virut. Điều này giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý do sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu, nấm, virus và ký sinh trùng trong cơ thể.
7. Nâng cao trí nhớ
Dầu dừa chứa những axit béo tiện lợi hấp thu trong khung hình và não mà lại không cần áp dụng insulin. Điều này giúp các tế bào não vận động tốt hơn, nâng cao các sự việc về tâm trí ở tín đồ lớn tuổi.
8. Hỗ trợ năng lượng với độ bền
Các chuỗi axit mập của dầu dừa hấp thu trực tiếp vào gan để gửi thành tích điện bền vững. Bọn chúng là nguồn cung ứng năng lượng hoản hảo cho các chương trình đào tạo cần sức bền.
Hãy cần sử dụng 1 muỗng nhỏ canh dầu dừa từng ngày trước khi số đông dục 30 phút. Chúng ta cũng có thể pha dầu dừa, mật ong cùng hạt phân chia với nhau để dùng mỗi ngày.
9. Nâng cao hệ tiêu hóa, giảm loét dạ dày cùng viêm đại tràng
Dừa góp hấp thu những vitamin, canxi, magiê, hủy hoại những vi khuẩn xấu, làm sút acid dạ dày giúp phòng và chữa bệnh loét dạ dày, viêm đại tràng. Lúc hấp thu đồng thời dầu dừa với những axit khủng omega-3 vẫn có công dụng gấp song bình thường.
10. Giảm các triệu triệu chứng viêm túi mật với viêm tụy
Sử dụng dầu dừa rất đơn giản tiêu hóa vẫn giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm túi mật cùng giúp tụy khỏe hơn.
11. Cung cấp điều trị dịch da liễu
Dầu dừa có đặc điểm chống viêm mặt trong, kháng oxy hóa, giữ ẩm bên ngoài. Chúng là giải pháp tuyệt vời cho tất cả các loại da, góp cải thiện, trị trị nhiều chứng căn bệnh trên domain authority (như chàm, gàu, viêm da, vảy nến…).
12. Phòng dịch về nướu và sâu răng
Dầu dừa đã có sử dụng trong vô số nhiều thế kỷ như là một cách để làm sạch vi khuẩn trong vùng miệng cùng chữa các bệnh nha chu. / nên dùng dầu dừa xúc miệng 3 lần/tuần trong 20 phút giúp bảo đảm an toàn răng miệng, cho hơi thở thơm tho.
13. Phòng ngừa loãng xương
Dầu dừa giúp chống oxy hóa, chống lại các gốc từ do, tăng hấp thu can xi trong ruột buộc phải được xem như là liệu pháp tự nhiên điều trị triệu chứng loãng xương.
14. Nâng cao Tiểu đường tuýp II
Dầu dừa chứa những chất giúp thăng bằng phản ứng của insulin trong tế bào, góp giảm nguy hại đề chống insulin với đái tháo dỡ đường tuýp II.
15. Dầu dừa giúp sút cân
Dầu dừa giúp đốt cháy chất to và calo, giảm sự thèm nạp năng lượng nên rất bổ ích trong câu hỏi giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng.
16. Trở nên tân tiến cơ bắp, đốt mỡ
Các axit béo trong dầu dừa không chỉ có đốt cháy mỡ bụng mà còn hỗ trợ phát triển cơ bắp. / bạn nên thêm 3 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày để phát triển cơ bắp.
17. Chăm sóc tóc
Dầu dừa giúp nâng cấp mái tóc xơ rối, hỏng tổn, gàu cùng giúp tóc dày mượt.
18. Điều trị lan truyền nấm Candida
Dầu dừa đựng axit capric với axit lauric giúp điều trị nấm candida từ nhiên. / Hãy đào thải đường với ngũ ly trong cơ chế ăn của người sử dụng thay vào đó thêm 3 thìa dầu dừa.
19. Dưỡng da, chống lão hóa
Dầu dừa giúp làm chậm quy trình lão hóa tự nhiên, hỗ trợ giải độc gan.
20. Tác dụng của dầu dừa trong việc cân bằng Hoóc-môn
Dầu dừa có thể giúp cân bằng lượng hoóc-môn từ bỏ nhiên. Chúng cũng có những tác động ảnh hưởng tích rất lên nội ngày tiết tố estrogen. Đây là chất béo hoàn hảo và tuyệt vời nhất để tiêu tốn trong thời kỳ mãn kinh.
Để cân bằng lượng nội tiết tố – hoocmon từ nhiên, bạn hãy giảm lượng đường, ngũ ly trong chính sách ăn. Chũm vào đó ăn những chất béo an lành như: dầu dừa, bơ, hạt lanh,…
