SKĐS - C&#x
E1;c chất cặn b&#x
E3; t&#x
ED;ch tụ trong đường ruột l&#x
E2;u ng&#x
E0;y nếu kh&#x
F4;ng được đ&#x
E0;o thải sẽ g&#x
E2;y ra c&#x
E1;c vấn đề cho sức khỏe như đau đầu, đầy hơi, t&#x
E1;o b&#x
F3;n, giảm năng lượng, mệt mỏi…
Ảnh minh họa
Trộn nước cốt của một quả chanh, thêm chút muối biển và mật ong vào một ly nước ấm và uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 15 - 20 phút. Chanh có đặc tính chống oxy hóa và giàu vitamin C, rất tốt cho hệ tiêu hóa và nước chanh có thể được sử dụng để làm sạch ruột.
Bạn đang xem: Ăn gì để giải độc cơ thể
Thêm hai muỗng canh nước cốt chanh tươi vắt vào một ly nước táo. Uống 3 - 4 lần/ngày cũng có tác dụng làm sạch đường ruột hiệu quả.
Nước ép rau củ tươi
Ảnh minh họa
Rau xanh, đặc biệt loại có chứa chất diệp lục giúp loại bỏ độc tố hiệu quả. Thay vì dùng thực phẩm dạng rắn, uống nước ép rau tươi nhiều lần một ngày sẽ có tác dụng làm sạch ruột.
Ngoài ra, các vitamin, khoáng chất, axit amin và các enzyme có trong rau xanh sẽ giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Gừng
Ảnh minh họa
Có thể ăn gừng dưới mọi hình thức như nạo nhỏ, ép thành nước hoặc cắt miếng, cũng có thể thêm gừng vào trà thảo dược làm tăng hiệu quả làm sạch ruột.
Thường xuyên ăn, uống gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích sự tiết dịch tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng và giúp ruột già làm việc hiệu quả.
Mật ong
Ảnh minh họa
Mật ong chứa nhiều axit amin, vitamin cùng các nguyên tố dinh dưỡng quan trọng như magie, canxi, photpho giúp ổn định đường ruột. Bạn có thể uống nước ấm có pha một muỗng mật ong để giúp hệ tiêu hóa củng cố khả năng làm việc được tốt hơn.
Rong biển
Rong biển được biết đến nhiều trong việc phòng và chữa bệnh bướu cổ, chứng cao huyết áp, xơ vữa động mạch. Đối với hệ tiêu hóa, rong biển giúp các hoạt động của nhu động ruột diễn ra suôn sẻ và tích cực hơn.
Tính kềm của nó có thể thúc đẩy trao đổi triglyceride trong máu, giúp nhuận trường, đẩy nhanh tốc độ vận động của ruột từ đó mau chóng tống khứ độc tố ra khỏi cơ thể.
Xem thêm: Chân mệnh thiên tử tập 6
Nha đam
Ảnh minh họa
Ngoài các công dụng làm đẹp thì trong nha đam với nhiều hoạt chất, các axit amin, vitamin, đường và khoáng chất… có khả năng kích thích nhu động ruột non, thải độc tố và thanh lọc đường ruột, chuyên trị nóng ruột, táo bón. Bạn có thể chế biến nha đam tươi thành món ăn hoặc nấu nước để dùng dần.
Hành tây
Ảnh minh họa
Probiotics và vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột cùng tồn tại trong hệ tiêu hóa. Nhưng nếu trong ruột có nhiều chất độc thì vi khuẩn có hại sẽ mạnh mẽ hơn lợi khuẩn, gây táo bón, tiêu chảy, đau bụng. Hành tây có chứa oligosaccharides, có thể nhanh chóng bổ sung và kích thích sự phát triển của men vi sinh để nhanh chóng duy trì sự cân bằng của lợi khuẩn.
Mộc nhĩ
Mộc nhĩ nổi tiếng với vai trò là chất làm sạch đường ruột, sau khi vào cơ thể sẽ có thể hấp thụ và loại bỏ các chất độc tồn đọng trong ruột rất nhanh.
Gạo lứt
Ảnh minh họa
Vitamin B và vitamin E có trong gạo lứt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện khả năng miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do trong ruột. Ngoài ra, chất xơ trong gạo lứt có thể thúc đẩy nhu động ruột và giúp phân nhanh chóng được đào thải ra ngoài.
5 tác dụng tuyệt vời của quả lựu đối với sức khỏe tình dục
SKĐS - Lựu có thể giúp ích cho nhiều vấn đề sức khỏe tình dục của bạn, từ testosterone thấp và giảm ham muốn tình dục đến rối loạn cương dương, thậm chí là ung thư tuyến tiền liệt. Bài viết này giải thích những lợi ích sức khỏe của quả lựu và giải pháp tối ưu cho nhu cầu "ham muốn tình dục" của bạn.
Mời bạn đọc xem video đang được nhiều người quan tâm!
Lời khuyên dinh dưỡng cho bệnh nhân COVID-19 sau điều trị.
M.T (th)
Chia sẻ facebook
Bình luận
Ý kiến của bạn
Hãy nhập họ và tên
Đăng nhập để tham gia bình luận
Đăng nhập với socail
Facebook Google
Ghi nhớ tài khoản
Đăng nhập Bình luận không đăng nhập
Thông báo
Bạn đã gửi thành công.
'Minh oan' cho chất b&#x
E9;o v&#x
E0; gi&#x
E1; trị dinh dưỡng của 6 thực phẩm gi&#x
E0;u chất b&#x
E9;o l&#x
E0;nh mạnh n&#x
EA;n ăn
7 loại thực phẩm tăng cường miễn dịch tốt nhất cho trẻ em
Giảm cholesterol một c&#x
E1;ch tự nhi&#x
EA;n nhờ ăn 5 loại thực phẩm n&#x
E0;y
Hạt dẻ cười c&#x
F3; 8 lợi &#x
ED;ch tuyệt vời nhưng ăn qu&#x
E1; nhiều coi chừng 'hại th&#x
E2;n'
Top 10 loại thực phẩm gi&#x
E0;u axit amin thiết yếu
Lợi &#x
ED;ch sức khỏe của quả xo&#x
E0;i trong m&#x
E2;m ngũ quả ng&#x
E0;y Tết
Thời sự
X&#x
E3; hội Ph&#x
E1;p luật Quốc tế
Y tế
Tin n&#x
F3;ng y tế Th&#x
E0;nh tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Sức khỏe TV
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền h&#x
EC;nh trực tuyến
Dược
An to&#x
E0;n d&#x
F9;ng thuốc Th&#x
F4;ng tin dược học Thuốc mới Vaccine
Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc hay Bệnh viện - ph&#x
F2;ng kh&#x
E1;m Vị thuốc quanh ta Chữa bệnh kh&#x
F4;ng d&#x
F9;ng thuốc
Y học 360
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh nam giới Bệnh trẻ em Sức khỏe t&#x
E2;m hồn Ung thư
Ph&#x
F2;ng mạch online
Khỏe - Đẹp
Mỹ phẩm Thẩm mỹ B&#x
E0;i tập khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng mẹ v&#x
E0; b&#x
E9; Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh gi&#x
E1;c thực phẩm Thực phẩm chức năng
Giới t&#x
ED;nh
Hỏi đ&#x
E1;p ph&#x
F2;ng the Sức khỏe sinh sản Bệnh l&#x
E2;y truyền
Thị trường
Nh&#x
E3;n h&#x
E0;ng sai phạm Doanh nghiệp
Nhịp cầu Nh&#x
E2;n &#x
E1;i
Văn h&#x
F3;a – Giải tr&#x
ED;
Đời sống
Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH
Phó Tổng Biên tập: TÔ QUANG TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG
Liên hệ
suckhoedoisong.vn
LIÊN HỆ QUẢNG CÁO
suckhoedoisong.vnVĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN
- Thành phố Hồ Chí Minh: Số 213 và 495 đường Điện Biên Phủ - Quận 3 - TP. Hồ Chí Minh - Khu vực Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh Quảng Ninh
Tất Cả Danh MụcThực phẩm và đồ uống(130)Sữa hạt(7)Thực phẩm bổ sung(139)Đậu và hạt(28)QUẢ SẤY(6)Gia vị, dầu ăn(21)Mì, nui, bún, phở(22)BÁNH KẸO(3)Đời sống gia đình(36)Giặt tẩy(0)Bơ, mứt, mật ong(5)Đồ uống(19)Nước ép trái cây(1)Trà, cà phê, cacao(11)Vệ sinh cá nhân(4)Mỹ Phẩm(106)Chăm sóc cơ thể(30)Tắm gội(0)Nguyên liệu làm bánh(4)Chăm sóc răng miệng(1)Vitamin, khoáng chất(34)Thảo mộc(0)Tinh dầu(29)Chăm sóc tóc(0)Chăm sóc mặt(15)Siêu thực phẩm (bột rau củ, tảo, nấm…)(18)ngũ cốc ăn sáng(8)Sản phẩm cho bé(11)Đồ ăn dặm cho bé(0)Rong, tảo biển(2)Vệ sinh nhà cửa(2)Sữa bò(0)Bột protein(7)Serum/tinh chất(8)Sữa tắm(0)Rửa tay(0)Rửa mặt/tẩy trang(3)Kem dưỡng(3)lotion(0)Toner/Nước hoa hồng(1)Nước sốt(12)Kombucha(0)Sản phẩm trang điểm(8)Thì là đen hữu cơ(4)TIÊU DÙNG(8)QUẢ, HẠT SẤY KHÔ ĂN LIỀN(4)NUI, MỲ ĂN LIỀN(6)SỮA NƯỚC THỰC VẬT(0)SIÊU THỰC PHẨM(0)NƯỚC SỐT HƯU CƠ(2)Omega 3(2)Chống oxy hóa(13)Men vi sinh (Probiotics)(7)Thải độc(19)Enzym(2)Nội tiết(5)Da-tóc-móng(1)Tăng miễn dịch(28)Xương khớp(6)Tim mạch- máu(5)Mắt-Não(6)Phổi – hô hấp(6)Tiêu hóa(2)
Chế độ ăn 7 ngày yêu cầu người tham gia lên thực đơn ăn uống cẩn thận
Chế độ ăn thải độc – David Kirsch’s 48-Hour Detox Diet
Cha đẻ của chế độ ăn này là David Kirsch, ông là một chuyên gia thể dục. Để thực hiện, bạn cần uống loại nước chanh gọi là Lemon
Aid 4 lần/ ngày, thực hiện trong 2 ngày liên tục. Công thức để pha loại nước chanh này được David Kirsch tiết lộ gồm chanh tươi, ớt cayenne và siro lá phong.
Muốn đạt hiệu quả giải độc từ phương pháp này, bạn chỉ được nạp vào cơ thể 80 calo/ ngày. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cảnh báo rằng chế độ ít dinh dưỡng như vậy chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn. Việc sử dụng chế độ David Kirsch’s 48-Hour Detox Diet lâu dài sẽ khiến cơ thể suy dinh dưỡng, mệt mỏi và suy kiệt.
10+ loại thực phẩm giải độc cơ thể bạn nên sử dụng hàng ngàyCác loại trà thải độc cơ thể, thanh lọc giải độcParaway plus có tác dụng gì?
