Mua lá bạc hà ở đâu TPHCM? Lá bạc hà là một loại thảo dược quen thuộc trong đời sống hàng ngày của nhiều người. Lá bạc hà có mùi thơm dễ chịu và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có được những lá bạc hà chất lượng cao, bạn cần biết cách lựa chọn và mua hàng ở đâu uy tín.
Bạn đang xem: Lá bạc hà tươi mua ở đâu
Trong bài viết này, LISADO Việt Nam sẽ giới thiệu cho bạn về các tác dụng của lá bạc hà cho sức khỏe và mua lá bạc hà ở đâu TPHCM.
Lá bạc hà có tác dụng gì cho sức khỏe?
Lá bạc hà là một loại thảo dược có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng và hoạt chất quý giá. Dưới đây là một số tác dụng của lá bạc hà mà bạn nên biết:
Trị chứng khó tiêu
Lá bạc hà có khả năng kích thích tuyến nước bọt và các tuyến tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu như đầy bụng, ợ nóng, đau dạ dày…. Bạn có thể uống trà bạc hà hoặc nhai lá bạc hà tươi sau khi ăn để cải thiện tình trạng này.
Tác dụng trị chứng khó tiêu của lá bạc hà
Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS)
Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn tiêu hóa thường gặp, gây ra các triệu chứng như đau bụng, phân sống, phân lỏng, táo bón… Lá bạc hà có tính chất giãn cơ trơn, giúp làm dịu các cơn co thắt của ruột và giảm đau. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng viên nang bọc ruột chứa tinh dầu bạc hà có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng của IBS.
Chữa cảm lạnh, cảm cúm
Lá bạc hà có tác dụng làm co màng trong mũi, giúp thông thoáng đường hô hấp và cải thiện các triệu chứng khó thở, nghẹt mũi do cảm lạnh hay cảm cúm. Đồng thời, menthol trong tinh dầu bạc hà còn có khả năng kháng khuẩn, giảm ho và làm lỏng dịch nhầy ở phổi. Để giảm các triệu chứng này bạn có thể ngửi trực tiếp tinh dầu bạc hà, đun nước xông hơi với lá bạc hà hoặc uống nước chanh đường pha với lá bạc hà.
Lá bạc hà có tác dụng làm co màng trong mũi, giúp thông thoáng đường hô hấp
Giúp phòng ngừa loét dạ dày
Lá bạc hà có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori – một trong những nguyên nhân gây ra loét dạ dày. Bằng cách uống trà bạc hà hàng ngày bạn có thể ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loét dạ dày.
Giúp giảm đau nhức
Bạn có thể xoa lá bạc hà lên vùng da bị đau hoặc sử dụng các sản phẩm chứa tinh dầu bạc hà để massage. Bởi vì, lá bạc hà có thể giúp giãn cơ và giảm viêm, giúp làm giảm các cơn đau do co thắt cơ hoặc viêm khớp.
Giúp cải thiện trí nhớ và tập trung
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngửi mùi của lá bạc hà có thể giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và khả năng tập trung. Bạn có thể ngửi tinh dầu bạc hà hoặc nhai kẹo cao su có mùi bạc hà khi bạn muốn làm việc hiệu quả.
Trên đây là một số tác dụng của lá bạc hà cho sức khỏe mà bạn nên biết. Tuy nhiên, bạn cũng không nên sử dụng quá liều để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. .
Cách sử dụng lá bạc hà hiệu quả
Tùy thuộc vào mục đích và nhu cầu của mỗi người mà lá bạc hà có thể được sử dụng theo nhiều hình thức khác nhau. Dưới đây là một số cách sử dụng lá bạc hà phổ biến và hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
Sử dụng lá bạc hà tươi
Lá bạc hà tươi có mùi thơm dễ chịu và có vị cay mát, rất thích hợp để chế biến các món ăn như nước chanh bạc hà, salad bạc hà, gỏi bạc hà, xôi bạc hà… Bạn cũng có thể nhai lá bạc hà tươi để giải khát, giảm viêm lợi, khử mùi hôi miệng. Ngoài ra, có thể xoa lá bạc hà tươi lên vùng da bị kích ứng hoặc tổn thương để làm dịu và giảm đau.
Sử dụng lá bạc hà tươi
Sử dụng lá bạc hà khô
Bạn có thể sử dụng lá bạc hà khô để làm trà uống hàng ngày hoặc pha với các loại trà khác như trà xanh, trà ô long, trà hoa cúc… để tăng hương vị và công dụng. Bên cạnh đó, lá bạc hà khô có thể dùng để đun nước xông hơi khi bị cảm lạnh, cảm cúm hoặc đau đầu. Ngoài ra, bạn có thể dùng lá bạc hà khô để làm nước lau nhà hoặc xịt phòng để khử mùi và diệt khuẩn.
Sử dụng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà là sản phẩm được chiết xuất từ lá bạc hà, có mùi thơm đặc trưng và nhiều công dụng tuyệt vời. Tinh dầu bạc hà có thể để ngửi trực tiếp khi bị nghẹt mũi, hoặc nhỏ vài giọt vào nước ấm để uống khi bị khó tiêu. Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để massage vùng da bị đau nhức hoặc xoa lên trán khi bị đau đầu. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà cũng có thể làm đẹp da và tóc, chẳng hạn như trộn với kem dưỡng da hoặc xả tóc.
Làm thế nào để lưu trữ lá bạc hà tươi lâu hơn?
Bên cạnh quan tâm đến việc mua lá bạc hà ở đâu tp
HCM bạn cũng cần chú ý đến cách bảo quản để bạc hà có thể lưu giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng. Lá bạc hà tươi có mùi thơm và vị ngon, nhưng không thể bảo quản được lâu, nếu muốn lưu trữ lá bạc hà tươi để sử dụng dần, bạn có thể áp dụng một số cách sau:
Cách 1: Đặt lá bạc hà vào cốc nước
Sử dụng nước là một cách đơn giản và hiệu quả để giữ cho lá bạc hà tươi lâu hơn. Bạn chỉ cần rửa sạch lá bạc hà, cắt bỏ phần gốc và xếp vào một cốc nước. Bạn có thể thêm một ít đường hoặc chất bảo quản tự nhiên như vitamin C vào nước để tăng độ bền của lá. Sau đó, bạn để cốc nước ở nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Với cách này lá bạc hà có thể giữ được tươi trong khoảng 1-2 tuần.
Cách 2: Bọc lá bạc hà vào khăn giấy ẩm
Đây là cách khác để lưu trữ lá bạc hà tươi mà không cần dùng nước. Bạn rửa sạch lá bạc hà, lau khô và xếp vào một chiếc khăn giấy ẩm. Bạn có thể xịt thêm một ít nước lên khăn giấy để duy trì độ ẩm. Sau đó, bạn gói khăn giấy lại và đặt vào một túi nhựa kín hoặc một hộp đựng thực phẩm. Bạn để túi hoặc hộp ở nơi thoáng mát hoặc trong tủ lạnh. Lá bạc hà có thể giữ được tươi trong khoảng 1 tuần.
Bạn rửa sạch lá bạc hà, lau khô và xếp vào một chiếc khăn giấy ẩm
Cách 3: Đông lạnh lá bạc hà
Đây là cách lưu trữ lá bạc hà tươi lâu nhất, có thể kéo dài từ 6 tháng – 1 năm. Bạn rửa sạch lá bạc hà, lau khô và để nguyên lá. Bạn cho lá bạc hà vào túi nhựa kín hoặc hộp đựng thực phẩm. Bạn để túi hoặc hộp vào ngăn đông của tủ lạnh và để cho đến khi cần sử dụng. Khi sử dụng lá bạc hà đông lạnh, bạn nên để chúng tan chảy tự nhiên hoặc hơ nóng nhẹ trước khi sử dụng, tránh làm rách hoặc mất độ giòn của lá.
Mua lá bạc hà ở đâu TPHCM?
Sau khi đã biết được những tác dụng và cách bảo quản lá bạc hà lâu dài, vậy câu hỏi quan trọng nhất là mua lá bạc hà ở đâu tp
HCM? Lá bạc hà là một loại thảo dược quen thuộc và phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Vì thể để tìm mua lá bạc hà ở thành phố Hồ Chí Minh, bạn chỉ cần ra chợ, bách hóa xanh, siêu thị, …Hoặc có thể tham khảo các địa chỉ bán rau sạch online.
Xem thêm: Kem q2 collagen sublimation beauty trị nám tàn nhang đồi mồi chính hãng
Lưu ý bạn nên chọn các địa chỉ mua rau sạch uy tín, đảm bảo 100% tự nhiên, không thuốc trừ sâu, không phân bón hóa học và không sử dụng chất bảo quản. Hoặc nếu mua lá bạc hà khô thì cần được sấy lạnh từ lá bạc hà tươi, giữ nguyên mùi vị và chất dinh dưỡng của lá.
Bạn nên chọn các địa chỉ mua rau sạch uy tín, đảm bảo 100% tự nhiên
Nếu như có điều kiện bạn có thể tham khảo cách tự trồng cây lá bạc hà theo phương pháp thủy canh tại nhà. Vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian mà lại đảm bảo được chất lượng của lá bạc hà.
Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã biết được mua lá bạc hà ở đâu TPHCM? Đây là một loại thảo dược tuyệt vời mà bạn nên tận dụng và sử dụng thường xuyên để mang lại những lợi ích cho cơ thể và tinh thần của mình.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc hay câu hỏi nào về mua lá bạc hà ở đâu TPHCM cũng như các kỹ thuật mới, hiện đại vào trồng trọt và sản xuất thì liên hệ ngay với LISADO Việt Nam để được tư vấn chi tiết.
- Lá bạc hà hình trứng hoặc bầu dục, mọc đối có cuống ngắn, mép lá hình khé răng đều. - Bạc hà chứa Tinh dầu, trong đó thành phần chủ yếu là menthol.- Công dụng: Giảm cân, làm đẹp, Tăng cường hệ thống miễn dịch, trị ho, cảm mạo, nhức đầu, Làm sạch đường hô hấp, trị viêm xoang, hen suyễn, Khử mùi hôi trong nhà, xua đuổi côn trùng …
- Khối lượng: ~ 30g
- Bảo quản: Bảo quản nhiệt độ mát (tốt nhất từ 5-10ºC)
Lá bạc hà là loại thảo dược chứa nhiều dưỡng chất và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Lá bạc hà tươi ~ 30g còn được sử dụng rất nhiều trong các món ăn, đồ uống để làm tăng hương vị thơm ngon cho bữa ăn.
Đặc điểm lá bạc hà tươi:
Lá bạc hà là lá của loại cây thân thảo, sống lâu năm, có tên khoa học là Mentha arvensis Lin. Trong các tài liệu y học, bạc hà còn được gọi với tên khác như Anh sinh, kim tiền bạc hà, bạt đài, liên tiền thảo…
Bạc hà có thân và cành màu xanh hoặc tím, dạng vuông xốp. Cây đứng thẳng hoặc bò lan trên mặt đất. Chiều cao của cây từ 30 – 40cm và có thể cao hơn. Lá bạc hà hình bầu dục hoặc hình trứng. Chúng có cuống ngắn, mọc đối xứng nhau, mép lá khía răng cưa nhọn. Hoa bạc hà có kích thước nhỏ, có thể màu trắng, tím, hồng hoặc tím hồng. Tất cả các bộ phận của cây đều có lông.
Công dụnglá bạc hà tươi
1. Lá bạc hà chống viêm
Bạc hà là loại cây có chứa chất chống oxy hóa và chất chống viêm được gọi là axit rosmarinic. Loại axit này đã được nghiên cứu về hiệu quả giúp làm giảm các triệu chứng do bệnh dị ứng theo mùagây ra, hứa hẹn một phương pháp điều trị thiên nhiên hiệu quả mà ít tốn kém hơn.
2. Tốt cho phụ nữ đang cho con bú
Mặc dù việc cho trẻ bú sữa sẽ mang lại nhiều lợi ích đáng kể đối với cả mẹ và bé, tuy nhiên hoạt động này có thể gây đau và tổn thương đến núm vú. Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chíInternational Breastfeeding Journalvào tháng 4 năm 2007 cho biết rằng nước từ lá bạc hà có thể mang lại hiệu quả giúp ích trong việc ngăn ngừa đau nhức ở núm vú đối với những phụ nữ cho con bú.
3. Lá bạc hà trị cảm lạnh thông thường
Bạc hà có chứa menthol– một chất làm loãng máu có mùi thơm tự nhiên có tác dụng tan đờm và niêm dịch, giúp mũi miệng thông thoáng hơn. Menthol cũng có hiệu quả làm dịu và giảm bớt cơn viêm họng, đặc biệt khi dùng kết hợp lá bạc hà với trà.
4. Hỗ trợ giảm chứng khó tiêu và đầy hơi
Bạc hà là một loại thảo mộc có tính dịu nhẹ. Từ lâu nó đã được sử dụng để chữa trị các chứng khó tiêuvà khó chịu dạ dày. Bạc hà giúp tăng dịch tiết ra ở túi mật và giúp mật lưu thông tốt hơn. Điều này sẽ giúp tăng cường và đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ giúp duy trì lượng cholesterol ở mức ổn định.
Lá bạc hà cũng có tác dụng giúp làm giảm đau và dịu bớt cơn khó chịu do đầy hơivà chướng bụng. Một ấm trà bạc hà nóng tự làm tại nhà chính là một liều thuốc thiên nhiên hiệu quả để trị chứng đầy hơi đấy!
5. Xoa dịu triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS)
Các nghiên cứu đã nhận thấy rằng dầu bạc hà mang lại hiệu quả điều trị đối với những người thường trải qua các cơn đau hoặc khó chịu ở bụng do hội chứng ruột kích thíchgây ra.
6. Ngăn ngừa loét dạ dày
Trong một nghiên cứu ở động vật, menthol đã được chứng minh hiệu quả giúp bảo vệ màng lót dạ dày khỏi các ảnh hưởng tiêu cực của indomethacin và ethanol. Do đó, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp ngăn ngừabệnh loét dạ dàydo uống nhiều rượu bia hoặc thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau.
7. Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Bạc hà chính là một chất chống vi sinh vật tự nhiên và có tác dụng giúp hơi thở luôn thơm mát.Bạn có thể dùng trà từ lá bạc hà để súc miệng hoặc nhai lá bạc hà để sát khuẩn khoang miệng.
ỨNG DỤNG CỦA LÁ BẠC HÀ
Bởi vì công dụng tuyệt vời mà lá bạc hà được ứng dụng nhiều trong pha chế. Các loại đồ uống có sử dụng bạc hà là:
- Detox chanh - bạc hà giúp cơ thể giải độc, giữ dáng, đẹp da
- Trà bạc hà sảng khoái mát lạnh
- Mojito
- Trà táo bạc hà
Lá bạc hà với nhiều ứng dụng và lợi ích tuyệt vờinhư này thì các bạn còn chờ gì mà không ghé qua canthiepsomtw.edu.vn mua ngay nhỉ?
Thông tin chi tiết:
- Lá bạc hà hình trứng hoặc bầu dục, mọc đối có cuống ngắn, mép lá hình khé răng đều. - Bạc hà chứa Tinh dầu, trong đó thành phần chủ yếu là menthol.
- Công dụng: Giảm cân, làm đẹp, Tăng cường hệ thống miễn dịch, trị ho, cảm mạo, nhức đầu, Làm sạch đường hô hấp, trị viêm xoang, hen suyễn, Khử mùi hôi trong nhà, xua đuổi côn trùng …
