Với rất nhiều phụ nữ, sau khi sinh con sẽ khiến vòng một nhỏ hơn so với thời con gái là do tuyến sữa bị teo nhỏ lại. Vậy làm thế nào để tăng kích thước vòng 1 sau sinh an toàn không cần phẫu thuật?
Là phụ nữ ai cũng mong muốn có một thân hình quyến rũ, một bộ ngực căng tròn gợi cảm.Đa số phụ nữ luôn tự ti khi đôi “gò bồng đảo” không được như ý muốn, không cảm thấy tự tin khi diện trang phục thậm chí ngại tiếp xúc với mọi người.Rất nhiều trường hợp phụ nữ sau khi sinh con gặp phải tình trạng ngực teo nhỏ, chảy nhão đi một cách đáng kể khiến chị em lo lắng ảnh hưởng không ít tới tâm lý và đời sống tình dục sau sinh. Vậy làm thế nào để tăng kích thước vòng 1 sau sinh mà không cần phẫu thuật đây?
Không phải chị em nào cũng may mắn có 1 kích thước vòng 1 hoàn hảo như ý muốn, và không phải ai cũng đủ điều kiện, dám đi phẫu thuật nâng ngực, hơn nữa cũng đã có những hệ lụy đáng tiếc xảy ra khiến chúng ta đắn đo.Vì thế, áp dụng những cách làm nở ngực tự nhiên, an toàn là điều nhiều người quan tâm.
Bạn đang xem: Làm thế nào để ngực đẹp sau sinh?
Nhưng trước khi tìm hiểu xem làm thế nào để có thể tăng kích thước vòng ngực thì cần phải hiểu được nguyên nhân vì sao ngực lại “teo” đi sau sinh con như vậy, để từ đó có những biện pháp cải thiện hiệu quả. Hãy cùng Green Field Spa tìm hiểu xem nhé!
Ngực nhỏ đi là do nguyên nhân nào ?
– Sự thay đổi nhanh chóng của thể tích bầu ngực: Trong quá trình mang thai, nội tiết tố nữ tăng nhanh, thể tích bầu ngực cũng theo đó to lên đáng kể, sau khi sinh một thời gian, cơ thể dần trở về trạng thái cân bằng dẫn đến tình trạng ngực nhỏ dần đi.– Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là 1 trong các nguyên nhân khiến kích thước vòng một nhỏ đi.Trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, nhu cầu dung nạp dinh dưỡng của bầu ngực tăng cao hơn bình thường để đảm bảo tiết đủ sữa cho bé bú. Nếu chế độ ăn uống không đảm bảo trong một khoảng thời gian nhất định sẽ làm ngực teo dần đi. Nếu bạn bị suy dinh dưỡng thì làm gì có mỡ mà đắp vào ngực. Ngoài ra cũng có thể cơ thể bạn đang rất cân đối nhưng ngực hơi nhỏ do mỡ không chịu tập họp tại đây.Chế độ ăn kiêng giảm béo sau sinh khắt khe: Lo lắng về vóc dáng và vòng eo “phát phì” sau sinh, rất nhiều chị em đã áp dụng biện pháp giảm cân cấp tốc bằng cách ăn kiêng, ép mình, nhịn ăn cực kỳ hà khắc với mong muốn làm sao để giảm cân nhanh nhất.Chính việc cắt giảm hầu hết dinh dưỡng nạp vào cơ thể như vậy, khiến cho cơ thể phải lấy phần năng lượng dự trữ dưới dạng mỡ để duy trì sự sống, bao gồm cả các mô mỡ ở ngực. Đó cũng là lý do khiến cho ngực nhỏ đi trông thấy.– Các thói quen khiến ngực nhỏ và có xu hướng chảy xệ: Các mẹ bầu hay thời gian nuôi con thơ thường không chú trọng đến việc mặc áo ngực (thả rông ngực hoặc mặc áo ngực sai kích cỡ), chăm sóc ngực, và cho con bú không đúng cách. Đây cũng là nguyên nhân khiến ngực nhỏ, chảy xệ.Bạn có biết, bình thường, bầu ngực của phụ nữ được cấu tạo bởi ba lớp liên kết với nhau gồm: Hệ cơ vòm ngực, lớp mỡ đệm, các nang tuyến sữa (tép sữa). Trong đó, các nang tuyến sữa sẽ quyết định độ lớn, nhỏ của vòng ngực khi mang thai và thời kỳ cho con bú. Còn bình thường yếu tố quyết định ngực nhỏ hay to chính là ở phần các mô mỡ ngực. Vì thế, để tăng kích thước đôi gò bồng đảo “lép kẹp” sau sinh, đồng nghĩa với việc làm sao để tăng kích thước phần mô mỡ ngực này lên.
Vậy với cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh hiệu quả mà không cần phẫu thuật nâng ngực là một trong nhiều vấn đề làm đẹp sau sinh hầu hết chị em quan tâm.
Biện pháp tăng kích thước vòng 1 sau sinh an toàn không cần phẫu thuật
Để khắc phục tình trạng ngực bị teo lép sau sinh, chị em có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau.
–Lựa chọn và mặc áo ngực đúng cách:Để lấy lại vóc dáng vòng một bạn nên thường xuyên sử dụng sự trợ giúp của chiếc áo ngực. Nếu bạn chơi thể thao, càng cần sự có mặt của chiếc áo này phòng ngừa tình trạng nhăn nhão, chảy xệ.
–Tập luyện bài tập cho cơ ngực:Đồng thời, bạn nên chọn lựa một số động tác tập đơn giản để luyện tập những cơ bắp vùng lồng ngực như: Chắp hai bàn tay trước ngực, khuỷu tay hướng ra phía ngoài, cao bằng ngực, sau đó ấn mạnh hai tay vào nhau. Động tác hít đất hay tập tạ rất có ích, cũng như bơi ngửa.
–Ăn uống đủ chất:Và điều quan trọng là bạn cần duy trì chế độ ăn uống khoa học đủ chất, bổ sung thực phẩm giàu protein, các vitamin A, C, E, những thực phẩm tốt cho sự phát triển của ngực.
Nho, cam, 2 loại trái cây này có thể ngăn chặn sự biến dạng của vòng một và cũng có tác dụng ngăn ngừa chảy xệ, nhão theo thời gian.– Tắm vòi hoa sen cũng giúp ngực nảy nở và săn chắc hơn. Vùng da của đôi gò bồng đào rất ít các tuyến bã nhờn vì vậy bạn nên dưỡng ẩm hàng ngày cho chúng.– Massage ngực: Nếu các mẹ đã áp dụng tất cả những cách trên mà vẫn không cải thiện chút nào, thì có thể hiểu được rằng, dù mẹ có ăn bao nhiêu dinh dưỡng và vận động cỡ nào mỡ cũng không hề tập trung tại vùng ngực.Vậy thì chỉ còn một cách, đó là massage tăng kích thước vòng 1.Hàng ngày chỉ cần bỏ ra ít phút tầm khoảng 20-30 phút massage ngực đúng cách sẽ giúp ngực nở một cách tự nhiên đáng kể đấy các mẹ ạ.Tại sao massage lại có thể giúp ngực nảy nở và săn chắc vậy?
Đó là nhờ những tác động massage nhẹ nhàng lên ngực giúp máu huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất, kích thích sản sinh collagen và eslatin, tái tạo và tăng tế bào ngực đặc biệt là các mô mỡ phát triển khiến ngực nảy nở và to lên.
Nên chọn lựa sản phẩm nâng ngực nào tốt ?
Để đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ nên kết hợp với sử dụng với kem nở ngực để tăng kích thước vòng 1. Bởi thành phần của các loại kem nở ngực này chính là những dưỡng chất vitamin, E, C, A, collagen,vv… dưới tác động của massage đi sâu vào từng tế bào nuôi dưỡng giúp ngực phát triển.Nhưng không phải thuốc nở ngực nào cũng an toàn và sử dụng bừa bãi được đâu các mẹ nhé! Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe bản thân và ảnh hưởng đến bé khi cho con bú, các mẹ chỉ nên chọn các loại kem bôi, massage tăng kích cỡ ngực có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên thôi nhé.Để đáp ứng được nhu cầu của phụ nữ hiện nay thì sản phẩm giúp cho vòng một săn chắc và quyến rũ “TĂNG SỮA TRẺ HÓA SĂN CHẮC NGỰC“ bằng thảo dược thiên nhiên bôi ngoài da của Green Field Spa là sự lựa chọn thông mình có thể giúp chị em cải thiện vòng một khiêm tốn mà không gây đau đớn hay tốn nhiều tiền như phẫu thuật nâng ngực.Sản phẩm được chiết xuất 100% thành phần thiên nhiên được bào chế bằng công thức tự nhiên theo bí quyết Hoàng Cung, không hóa chất bảo quản, không chất phụ gia, tạo màu, mùi… đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe chị em phụ nữ sau sinh.
Cảnh báo: Tuy nhiên, không phải mẹ nào sử dụng sản phẩm cũng đều có thể tăng được như thế, bởi như đã trình bày có rất nhiều nguyên nhân khiến vòng ngực mẹ nhỏ đi. Vì thế để có hiệu quả khi sử dụng sản phẩm “TĂNG SỮA TRẺ HÓA SĂN CHẮC NGỰC“- chị em nên kết hợp chế độ ăn uống đủ chất, vận động bài tập có lợi cho ngực nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy quyến rũ nhé!Chúc chị em thành công!
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ, vì vậy rất nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ mong muốn mình có nguồn sữa vừa dồi dào vừa nhiều dinh dưỡng để cung cấp cho con. Dưới đây là những thực phẩm lợi sữa giúp mẹ có nguồn sữa vừa đặc vừa nhiều
Khi mang thai, tử cung của sản phụ tăng dần kích thước để bao bọc và phù hợp với giai đoạn phát triển của em bé. Sau khi em bé chào đời, tử cung sẽ co hồi trở về kích thước ban đầu. Những cơn co tử cung xuất hiện ngay sau thời điểm em bé sinh ra. Các cơn co này có thể nhẹ hoặc mạnh tùy mỗi người. Những cơn co tử cung giúp đẩy các mô và máu thừa trong tử cung và đường sinh dục sau cơn vượt cạn của sản phụ. Do đó, sẽ gây cảm giác đau đớn cho sản phụ sau sinh thường.
Xem thêm: Thực Đơn Giảm Cân 30 Ngày Không Ngán !!!, Lên Kế Hoạch Cho 30 Ngày Giảm Cân Thành Công
Nứt cổ gàlà hiện tượng thường gặp ở bà mẹ đang cho con bú, với biểu hiện có vết nứt xuất hiện ở chân núm vú, đỏ tấy, có cảm giác đau rát khiến việc cho con bú trở nên khó khăn. Nếu không xử trí kịp thời sẽ dẫn đếnbội nhiễm,gây đau đớn cho bà mẹvà và ảnh hưởngđến nguồn sữa cho bé.
Giai đoạn sau sinh và cho con bú khiến vòng 1 chị em chùng nhão, teo nhỏ thậm chí chảy xệ. Do đó, các cách làm tăng vòng 1 sau sinh tại nhà hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu.
Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp phụ nữ sau sinh cải thiện “núi đôi” như: bổ sung dưỡng chất, sử dụng áo nâng ngực, phẫu thuật thẩm mỹ… Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn những cách làm tăng vòng một sau sinh hiệu quả được đông đảo chị em áp dụng tại nhà.
CHO CON BÚ ĐÚNG CÁCH
Phần lớn các mẹ đều cho rằng cho con bú sẽ làm ngực xấu đi, nhưng việc cho trẻ bú đúng cách vừa có thể giúp giảm cân vừa giúp ngực không bị chảy xệ cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn như cũ. Theo đó, khi cho trẻ bú bạn nên ở tư thế thoải mái như nằm hoặc ngồi, để thân trẻ áp sát người mẹ và miệng ngậm sâu vào ti.
TẬP THỂ DỤC VÀ MASSAGE NGỰC MỖI NGÀY
Để làm tăng vòng 1 sau khi sinh hiệu quả, bạn không nên luyện tập với cường độ quá mạnh. Những bài tập aerobic hay tập tạ sẽ giúp tiêu hao năng lượng đáng kể và giúp bầu ngực to hơn.
Bên cạnh việc tập luyện thể dục bạn cũng có thể kết hợp massage bầu ngực mỗi ngày để giúp ngực căng tròn và tiết sữa nhiều hơn, đặc biệt là tránh tình trạng chảy xệ về lâu dài.
“YÊU” THƯỜNG XUYÊN
Việc thường xuyên quan hệ tình dục sẽ có tác dụng kích thích vòng một to và săn chắc hơn. Bởi vì khi “yêu” có được khoái cảm sẽ giúp kích thước bầu ngực cải thiện đến 25%.
TẮM BẰNG NƯỚC ẤM
Theo kinh nghiệm, các “mẹ bỉm sữa” nên tắm bằng nước ấm thay vì nước lạnh. Việc tắm bằng nước ấm sẽ hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu, giúp mô ngực nảy nở hơn. Lưu ý, khi tắm bạn nên dùng vòi sen như một cách masage nhẹ nhàng để giữ nét thanh xuân cho bầu ngực.
Tuy nhiên, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ nước ở mức 30 – 40 độ để tốt cho ngực. Vì nếu tắm nước quá nóng sẽ khiến các mô bị nhão và dễ bị chảy xệ hơn.
ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THÍCH HỢP
Estrogen là một trong những horemon vô cùng quan trọng cho phụ nữ sau khi sinh. Chúng vừa có thể hỗ trợ phát triển tuyến sữa vừa có khả năng làm ngực căng tròn tự nhiên. Chính vì vậy, để làm săn chắc ngực sau sinh bạn nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ…
Mặt khác, bạn cũng nên hạn chế chất béo động vật thay vào đó hãy tăng cường năng lượng từ ngũ cốc, rau xanh, dầu oliu… Ngoài ra, những thực phẩm giàu vitamin B – E cũng có thể giúp vòng một của bạn phát triển một cách đáng kể.
Trên đây là các cách làm tăng vòng 1 sau sinh được nhiều chị em áp dụng tại nhà. Song, những biện pháp này chỉ mang hiệu quả tức thời, không lâu dài và đòi hỏi tính kiên trì cao. Chính vì thế, ngày càng có nhiều chị lựa chọn nâng ngực Nano chip giọt nước 4.0 an toàn. Đây là công nghệ làm đẹp có khả năng mang lại bầu ngực căng tròn, săn chắc chỉ sau 1 lần thực hiện.
Duy nhất tại bệnh viện thẩm mỹ JW Hàn Quốc áp dụng thành công công nghệ nâng ngực Nano chip giọt nước 4.0. Với thế mạnh đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, cam kết mang đến cho bạn một dịch vụ làm đẹp an toàn và hiệu quả.
